Aspargesrisotto

denfranskekokken

Prep time: 10 minutter

Koke/steke tid: 30 minutter

Antall pers. 4 personer

aspargesrisotto

Om oppskriften

Jeg er veldig glad i risotto, for det gir uendelig med muligheter: safran, grønnsaker, skalldyr, laks, osv.

Jeg har tidligere skrevet en oppskrift på rødbet risotto og i dag ønsker jeg å presentere en aspargesrisotto.

Norske asparges er i sesong fra ca. april til juni. Asparges er en god kilde til fiber, den inneholder mange vitaminer, antioksidanter og bidrar til å senke blodtrykket.

Asparges inneholder også mye folat, og er derfor bra for gravide eller for kvinner som ønsker å bli gravide.

Kilde: frisky.no

View Print Layout
  • Prep time: 10 minutter
  • Koke/steke tid: 30 minutter
  • Antall pers. 4 personer

Ingredienser

  • 500 g grønne asparges
  • 250 g risottoris, (Carnaroli)
  • 1 stk løk, stor
  • 1 L grønnsaksbuljong
  • 1 dl hvitvin
  • 50 g revet parmesan
  • 5 cl olivenolje

Slik gjør du

  • 1)

    Finhakk løk, oppbevar

  • 2)

    Skjær bort den hardeste delen av aspargesen – ca. 1cm, avhengig av størrelsen på selve aspargesen

  • 3)

    Skjær aspargesene i ca. 2: behold tuppene og kutt resten i små skiver

    asparges

  • 4)

    Stek løken i litt olivenolje på middels varme. Den skal ikke bli brun

  • 5)

    Kok opp 1,5L vann og tilsett 1,5 terninger grønnsaksbuljong

  • 6)

    Når løken blir gjennomsiktig, tilsett risen og stek på lav varme til den også blir gjennomsiktig

  • 7)

    Ha hvitvin i risen, bland litt og stek 3-4 minutter til for å brenne alkoholen

  • 8)

    Tilsett varm buljong – det skal dekke risen. Bland og la småkoke til risen har absorbert nesten alt vannet

  • 9)

    Tilsett aspargesskivene. Tilsett mer buljong når det er absorbert, helt til risen er kokt

  • 10)

    I en annen stekepanne, stek asparges tuppene i olivenolje.

  • 11)

    Når risen er ferdigkokt, tilsett resten av olivenoljen og ca. 40g ost. Behold resten til servering

  • 12)

    Ha asparges tuppene på risottoen.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Previous Recipe Next Recipe